Lichaamsgerichte relaxatie therapie
Individuele begeleiding in de overgang

Met een lichaamsgerichte relaxatiesessie begeleid ik vrouwen in de overgang die uitgeput of vastgelopen zijn door langdurige stress, burn-out of trauma. Vrouwen die veel voelen en diep waarnemen, lang sterk zijn geweest en vaak té lang hebben “aan gestaan”. Vrouwen die merken dat hun lichaam niet langer meewerkt in het oude tempo en zacht maar duidelijk aangeeft: het mag anders.

Voor hooggevoelige en neurodiverse vrouwen, kan de overgang extra intens zijn. Prikkels komen harder binnen, herstel vraagt meer tijd en het zenuwstelsel staat vaak al jaren in een staat van alertheid. Vermoeidheid, overprikkeling, emotionele schommelingen, brain fog of een gevoel van vervreemding zijn geen tekenen van zwakte, maar signalen van een lichaam dat bescherming, rust en regulatie nodig heeft.

 

In mijn begeleiding staan veiligheid en afstemming centraal. Je hoeft niets te bewijzen of te presteren. We werken in een rustig tempo dat past bij jouw draagkracht en gevoeligheid. Alles gebeurt in uitnodiging — jij behoudt altijd regie.

 

Het lichaam vormt de basis van deze sessie.

Via zachte, ritmische wiegende bewegingen vanuit bvb holistic pulsing kan het zenuwstelsel ondersteund worden om te ontspannen en te reguleren. Dit kan diep helpend zijn bij burn-out en trauma: het lichaam ervaart co-regulatie, zonder dat je hoeft te praten of te analyseren. Spanning mag loskomen, zonder dat je overspoeld raakt.

Als lichaamsgericht therapeute werk ik vanuit het moment en dat wat jij inbrengt.

Een zachte aanraking, healende tao-oefeningen ontspanningstechnieken, hartcoherentie zijn
praktische tools die je kunnen ondersteunen. Niet om iets te fixen, maar om samen te luisteren
naar wat jouw lichaam nodig heeft — en welke beweging zich wil ontvouwen.

​

Waarom een lichaamsgerichte relaxatie sessie:

• Stap voor stap mag je weer landen in het nu en aanvaarden wat is.

• Je gevoeligheid niet langer ervaren als last, maar als een wijs kompas.

• Zodat je lichaam niet langer in overlevingsmodus blijft staan

• jij liefdevol kan her-connecteren — in verbinding met jezelf, je lichaam en je ritme

• je openen voor een nieuw perspectief , een andere blik krijgen

• een hartverbinding kan maken met wat nog niet zichtbaar is

• je in overgave kan gaan

• vertrouwen opbouwen fysiek, mentaal en emotioneel

• ​

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen?
Graag meer info?
Neem dan hieronder contact op.

​

Praktisch

• Duur: 1u30 tot 2 uur

• Bijdrage: €100 – €130

• Vorm: Individuele begeleiding

• Bestaat uit een 3 delig pakket, naar keuze in te vullen.

• Deze sessie geef ik binnen in de praktijk, en ook buiten tussen april - september!

• ​

Voorafgaand aan de sessie is er een gratis telefonisch kennismakingsgesprek, zodat we
samen kunnen voelen of deze sessie bij jou past en wat jouw intentie is.