Ellen De Trog
Expert in rouw & verlies, herstel na burn-out of impactvolle gebeurtenis, lichaamsbewustzijn en equitherapie
(of trauma-sensitieve lichaamsgerichte begeleiding)
​
Ik begeleid vrouwen die vastlopen na rouw of verlies, die herstellen van burn-out of langdurige overbelasting of die merken dat hun lichaam signalen blijft geven ondanks praten en begrijpen.
Vaak zijn ze moe, gespannen, overprikkeld, emotioneel afgevlakt of juist overspoeld. Ze voelen zich niet meer thuis in hun lichaam. Hun hoofd draait, maar vanbinnen is het stil of onrustig tegelijk.
In mijn begeleiding werk ik trauma-sensitief en lichaamsgericht, met bijzondere aandacht voor het zenuwstelsel. Ik maak gebruik van paarden als spiegel en co-regulator: zij reageren feilloos op wat in jou leeft nog vóór jij er woorden aan kan geven.
We werken traag, in afstemming met jouw tempo en jouw systeem, zonder te forceren, zonder vaste stappenplannen. Geen lange analyses maar luisteren naar wat het lichaam toont in het moment.
Door regulatie, veiligheid en aanwezigheid ontstaat er opnieuw ruimte.
Spanning kan zakken, grenzen worden voelbaar, keuzes worden helderder, je leert opnieuw vertrouwen op de signalen van je lichaam en op je eigen ritme.
Na een traject ervaren cliënten meer rust in hun systeem, meer draagkracht in het dagelijks leven en een dieper gevoel van gronding.
Ze voelen zich steviger in zichzelf en durven opnieuw richting kiezen die klopt voor hen. Niet vanuit moeten, maar vanuit innerlijke waarheid.
Mijn rol is die van gids:zacht, helder en aanwezig.
Ik loop een stukje mee tot jij weer stevig staat in je eigen lichaam.
Oriëntatie op aanbod
Lichaamsgerichte begeleiding
Ik werk trauma-sensitief met vrouwen die herstellen na burn-out, rouw of langdurige overbelasting. We vertragen en luisteren naar wat jouw lichaam vertelt: spanning, grenzen, ademhaling, vermoeidheid, emoties. Door regulatie van het zenuwstelsel ontstaat er opnieuw veiligheid van binnenuit.
Je leert signalen herkennen, je draagkracht vergroten en stap voor stap thuiskomen in je lichaam.
_edited.png)
Equitherapie
In equitherapie gebruik ik de wijsheid van de kudde als spiegel voor jouw innerlijke wereld.
Paarden maken zichtbaar wat vastzit na rouw, trauma of chronische stress, ook wanneer woorden tekortschieten. Familiesystemen, beschermingsmechanismen en diepgewortelde patronen komen op een veilige, natuurlijke manier aan het licht.
In het contact met de paarden ontstaat helderheid, regulatie en beweging richting herstel
Opleidingen & Expertise
Mijn achtergrond en opleidingen vormen de basis van mijn ervaringsgerichte lichaamsbewuste aanpak, afgestemd op de unieke noden van ieder persoon
-
Horse Reflected Coach level 1 (EMCC geaccrediteerd)
-
Horse Reflected Coach level 2
-
Loopbaancoach - I For Grow
-
Systemisch werken met behulp van paarden
-
Rouw te paard Horse Reflected
-
Kindercoach
-
Kindertalentenfluisteraar
-
Anders leren met paarden
-
Trauma “overleving van de innerlijke kudde”
Mijn aanpak
Mijn rol is die van gids: zacht, aanwezig en helder.
Ik forceer niets. Ik volg wat het lichaam toont, wat veilig is en wat klaar is om bewogen te worden.
Paarden ondersteunen dit proces door feilloos te spiegelen waar spanning vastzit en waar beweging mogelijk wordt. Lichaamswerk helpt om deze inzichten te laten landen en te integreren.
Praktisch
- groepstraject in kleine setting
- combinatie van sessies met en zonder paarden
- traject op maat van de groep
- geschikt als aanvulling op individuele begeleiding
"Lieve Ellen, jij coachte mij in en doorheen een paardenopstelling die me enorm diep raakte. Er kwam veel verdriet los, met daarna een emotionele doorbraak (die nog doorwerkt) en helder inzicht in diepgewortelde patronen. Je bent intuïtief, volledig aanwezig, geeft ruimte en durft tegelijk scherp te benoemen. Bij jou zak je uit het hoofd van begrijpen naar voelen en echt ervaren. Ik stapte eruit met een ander bewustzijn en dat werkt door in mijn leven. Ontzettende dankjewel. Je ziet me nog terug op de weide, als ik eraan toe ben en mijn proces klaar is om verder te ontvouwen.
S.V.